طريقة عمل الترمس والليمون والكمون لتقوية جهاز المناعة وحمايتك من الأمراض
بتدور في الصيدليات على ڤيتامينات علشان تقوي المناعة لمقاومة الأمراض ؟؟؟ هقولك على سر حاجة رخيصة وأغلبية الناس ما تعرفهاش هي نوع من أنواع التسالي وكلنا بنحبه عارفين هو ايه؟؟
طريقة عمل الترمس
سيادتك هتجيب كيلو الترمس
وتعمله بالليمون والكمون وكل يوم هتجيب شوية في طبق وتاكل وبالهنا والشفا
أشمعني الترمس يعني
لأنه يحتوي على فيتامي CوB والزنك والمنجنيز المفيد لجهاز المناعة عندك وفيه مضادات الأكسدة اللي بتمنع السرطان وفيه معادن وألياف وبيحرق الدهون في الجسم وضبط السكر في الدم والكبيرة بقي
فيه بوتاسيوم وماغنسيوم اللي بيمنع تجلط الدم وبيحافظ على صحة القلب والشرايين، والكمون بيستخدم في تحسين الهضم وتخفيف الالتهابات، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة وتقوي جهاز المناعة. وربنا يحفظكم جميعاً
ماهي فوائد الترمس
الترمس له العديد من الفوائد الصحية نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن، ومن أبرز فوائده:
- يحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتينات، مما يجعله مفيدًا في بناء العضلات والحفاظ على صحة الأنسجة.
- يحتوي الترمس على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
- يعمل الترمس على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية.
- يساعد تناول الترمس في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
- يحتوي الترمس على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C، مما يعزز من قدرة الجسم على محاربة الالتهابات والأمراض.
- المعادن والفيتامينات في الترمس، مثل فيتامين E والزنك، تساهم في تحسين صحة الجلد والشعر.
- الترمس قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول ويساهم في التحكم في الوزن.
- يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم والفوسفور، مما يعزز صحة العظام والأسنان.
على الرغم من فوائده، يجب تناول الترمس بشكل معتدل، وعدم الإكثار في أكله بسبب سهولة طريقة عمل الترمس، حيث أن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل في الهضم أو حساسية لدى بعض الأشخاص.
