5 أطعمة تنشط الغدة الدرقية..أي خلل في نشاط الغدة الدرقية يسبب مشاكل كثيرة جسدية ونفسية

في حالة خمول الغدة الدرقية فإنها لا تكون قادرة على إنتاج القدر الكافي من الهرمونات التي تلزم للمحافظة على أداء الجسم بشكل طبيعي وسلس وهنا أقدم لك بعض الأطعمة التي تعمل على ضبط نشاط الغدة الدرقية بالكفاءة المطلوبة.

أطعمة تنشط الغدة الدرقية

الأطعمة الغنية بعنصر أوميجا 3 : هذه الأطعمة تفيد بشكل كبير في حالة خمول الغدة الدرقية وتساعدها في تقوية مناعة الجسم وحماية القلب من الإصابة لأي مرض وهذه الأطعمة هي السمك والسلمون والسردين.

المكسرات التي تعد غنية جدا بعنصر السلينيوم الذي ينظم عمل الغدة الدرقية ونشاطها الطبيعي والبيض غني بعنصر السلينيوم وينشط الغدة الدرقية وكذلك منتجات الألبان الغنية بعنصر اليود.

الدجاج ولحـ،ـم البقر من الأطعمة الغنية بعنصر الزنك المحفز لنشاط الغدة الدرقية.
الخضروات الطازجة خاصة الورقية غنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة تخلص الجسم من السمووم المتراكمة بداخله التي تعوق عمل الغدة الدرقية.

السمك والفراولة التي تحتوى هي الأخري على مضادات الأكسدة وتحفز نشاط الغدة الدرقية.